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キレイになるならまずチェック！
- 便秘のタイプは何かな？チェック！
タイプによって対策は違うよ。
良いと思ったことが逆効果、なんて場合もあるから
自分のタイプを知ることがとても大切です。
- 冷え症度はどれくらい？チェック！
冷えることでむくんだり便秘がちになったり。
やせにくい身体になったり風邪をひきやすかったり
･･･これっぽっちも良いことないみたい。
- ストレスたまってるの？チェック！
甘く見てると便秘がちになったり身体が冷えたり･･･。
意外に侮れないのがストレスです。
頭痛にイライラで険しい表情がシワに変化するのも恐怖。
女性の身体というのは不思議なもので、どれだけケアをきちんとしていても、
生理周期によって便秘になったり身体に変調を来したりしてしまいます。
やっかいこの上ないことではありますが、つきあっていくしか仕方がないことでもあります。
この際割り切って、自分のリズムを知る事でうまくコントロールして行きましょう。
何事も己を知る事から！
つらい時は無理をせず、なるたけ精神と身体を休ませましょう。
そしてこの時と思い定めて、普段なかなかもてないゆったりとした時間をもつようにされてはいかがでしょうか。
